为什么在熬夜负面情绪容易上头?

熬夜一时爽,一直熬夜却很容易被消极情绪支配,晚睡的人容易负面情绪是有科学依据的。白天时人脑额叶皮层和颞叶皮层活跃,人也比较容易做到理性思考。而到了晚上,人脑受到的视听刺激比白天的少,额叶皮层和颞叶皮层活跃度降低,理性思考的能力也随之降低,难免会陷入感性情绪无法自拔。
再加上晚上熬夜的人,不可能无缘无故的熬夜,他们基本上不是玩手机,就是玩游戏,总之在和屏幕相伴。智能设备发出的人造蓝光,误导人体生成更多的激素,造成睡眠障碍。而能让人们快乐且容易入睡的“宝贝”,叫做神经递质血清素,血清素的生成是睡好觉的基本条件。